Għal mużiċist: kif tinnewtralizza l-eċċitament tal-palk?

L-eċċitament qabel wirja – l-hekk imsejħa ansjetà tal-palk – jista’ jħarbat rappreżentazzjoni pubblika, anke jekk tkun frott ta’ provi twal u iebsin.

Il-ħaġa hi li fuq il-palk l-artist isib ruħu f’ambjent mhux tas-soltu – żona ta’ skumdità. U l-ġisem kollu jirrispondi istantanjament għal dan l-iskumdità. Ħafna drabi, adrenalina bħal din hija utli u kultant saħansitra pjaċevoli, iżda xi nies xorta jistgħu jesperjenzaw żieda fil-pressjoni tad-demm, rogħda fid-dirgħajn u r-riġlejn, u dan għandu impatt negattiv fuq il-ħiliet tal-mutur. Ir-riżultat huwa li l-prestazzjoni ma tmur xejn kif jixtieq l-artist.

X'jista' jsir biex titnaqqas l-influwenza tal-ansjetà tal-palk fuq l-attività ta' eżekuzzjoni ta' mużiċist?

ewwel u l-kundizzjoni ewlenija biex tingħeleb l-ansjetà tal-istadju hija l-esperjenza. Xi nies jaħsbu: "Iktar ma jkun hemm prestazzjonijiet, aħjar." Fil-fatt, il-frekwenza tas-sitwazzjoni tat-taħdit fil-pubbliku nnifisha mhix daqshekk importanti - huwa importanti li jkun hemm diskorsi, li titwettaq preparazzjoni apposta għalihom.

It-tieni kundizzjoni ugwalment meħtieġa - le, dan mhuwiex programm perfettament mgħallem, dan huwa x-xogħol tal-moħħ. Meta titla’ fuq il-palk, tibdiex tilgħab qabel ma tkun ċert li tkun taf x’qed tagħmel. Qatt tħalli lilek innifsek idoqq il-mużika fuq l-awtopilota. Ikkontrolla l-proċess kollu, anki jekk jidher impossibbli għalik. Jidhirlek tassew, tibżax teqred il-miraġġ.

Il-kreattività u l-attività mentali nfisha jtellfu mill-ansjetà. L-eċċitament sempliċement ma jisparixxi imkien (u qatt mhu se jisparixxi), irid biss jisparixxi fl-isfond, jaħbi, jaħbi sabiex tieqaf tħossha. Ikun umoristiku: nara kif idejja qed jitħawwdu, iżda għal xi raġuni dan it-tħawwad ma jfixkilx biex iddoqq is-siltiet b'mod nadif!

Hemm anki terminu speċjali - l-aħjar stat ta 'kunċert.

It-tielet – ilgħabha sigura u studja x-xogħlijiet kif suppost! Il-biżgħat komuni fost il-mużiċisti huma l-biża’ li jinsew u l-biża’ li ma ndaqqx xi ħaġa li tkun tgħallimt ħażin... Jiġifieri, xi raġunijiet addizzjonali huma miżjuda mal-ansjetà naturali: ansjetà fuq siltiet li tgħallmu ħażin u postijiet individwali

Jekk ikollok tilgħab bl-amment, huwa importanti ħafna li tiżviluppa memorja mhux mekkanika, jew fi kliem ieħor, memorja tal-muskoli. Ma tistax tkun taf xogħol bis-“swaba” tiegħek biss! Żviluppa memorja loġika-konsekuttiva. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tistudja l-biċċa f'biċċiet separati, billi tibda minn postijiet differenti.

Ir-raba '. Hija tinsab f'perċezzjoni adegwata u pożittiva ta 'ruħu bħala artist. Bil-livell ta 'ħiliet, ovvjament, il-kunfidenza fihom infushom tikber. Madankollu, dan jieħu ż-żmien. U għalhekk importanti li wieħed jiftakar li kull falliment jintesa mis-semmiegħa malajr ħafna. U għall-artist, se jservi bħala impetu għal sforzi u sforzi saħansitra akbar. M'għandekx tidħol fl-awtokritika – hija sempliċement indiċenti, indanna!

Ftakar li l-ansjetà tal-istadju hija normali. Għandek bżonn biss li "tame" lilu! Wara kollox, anke l-aktar mużiċisti ta’ esperjenza u maturi jammettu li dejjem iħossuhom nervużi qabel jitilgħu fuq il-palk. X’nistgħu ngħidu dwar dawk il-mużiċisti li jdoqqu ħajjithom kollha fil-fossa tal-orkestra – l-għajnejn tal-udjenza mhumiex iffukati fuqhom. Ħafna minnhom, sfortunatament, kważi ma jistgħux jitilgħu fuq il-palk u jdoqqu xejn.

Iżda t-tfal żgħar normalment ma jkollhomx ħafna diffikultà biex iwettqu. Huma volontarjament iwettqu, mingħajr ebda imbarazzament, u jgawdu din l-attività. X'inhi r-raġuni? Kollox huwa sempliċi - ma jidħlux f'"awtoflagellazzjoni" u jittrattaw il-prestazzjoni sempliċiment.

Bl-istess mod, aħna, l-adulti, għandna bżonn inħossuna tfal żgħar u, wara li għamilna minn kollox biex innaqqsu l-effett tal-eċċitament tal-palk, nirċievu ferħ mill-prestazzjoni.